یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر آمریکایی‌های بالای 40 سال همان مقدار که فعال‌ترین افراد جامعه پیاده‌روی می‌کنند، پیاده‌روی کنند، می‌توانند حداقل پنج سال به طول عمر خود اضافه کنند.

مصرف دارو برای درمان بیماری‌ها و حفظ سلامت امری ضروری است، اما بسیاری از افراد به درستی نمی‌دانند که چطور باید دارو را مصرف کنند. در حالی که اکثر مردم عادت دارند داروها را همراه با آب مصرف کنند، برخی دیگر ممکن است داروهای خود را با نوشیدنی‌های مختلف یا حتی بدون آب مصرف کنند. این ...

اگر شما هم در ساعت ۳ صبح در تاریکی دراز کشیده‌اید و چشمانتان باز است و به سختی می‌توانید دوباره به خواب بروید، یک ترفند عجیب ممکن است به شما کمک کند.