انواع نوشیدنی‌ها یکی از اجزای جدایی‌ناپذیر برای پذیرایی عید هستند. تعداد زیادی از افراد در ایام نوروز فراموش می‌کنند که آب کافی در طول روز بنوشند. همین مساله می‌تواند کم‌آبی بدن، کاهش تمرکز، افزایش خستگی‌های مزمن و یبوست‌های مزمن را برای آنها به‌دنبال داشته باشد. حالا فکرش ...

کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده ‌شود.

تغذیه صحیح در دوران قاعدگی به تامین انرژی حتی تسهیل عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. توجه به این اصول تاثیر مثبتی بر کیفیت خواب، مدیریت استرس، بهبود سلامت پوست و... دارد که می‌تواند به خانم‌ها کمک کند تا بهتر با تغییرات این دوران مواجه شوند. 

شاید بسیاری از خانواده‌ها امسال نتوانند مغزهایی مانند پسته، بادام یا فندق را در میان آجیل‌های عیدانه داشته باشند اما احتمالا همچنان ترجیح می‌دهند که یک ظرف آجیل برای پذیرایی از مهمانان عیدشان در نظر بگیرند. توصیه ما به این گروه از خانواده‌ها، این است که به‌جای مغزهای اصلی ...

ریزه‌خوری و مصرف تنقلات یکی از مهم‌ترین علت های بروز چاقی است. البته این عادت همیشه به اشتهای زیاد مربوط نمی‌شود و گاهی اوقات مصرف خوراکی‌هایی که احساس سیری کامل ایجاد نمی‌کنند، تاثیرگذار هستند.

یکی از دغدغه‌های بسیاری از خانواده‌ها برای شروع سال نو، انتخاب مناسب‌ترین خوراکی‌ها برای پذیرایی از مهمانان در ایام عید است. این روزها بسیار ضروری است که شما بدانید که چطور می‌توانید خرید سالم‌تر و به‌صرفه‌تری برای ایام عید نوروز داشته باشید.

صرع باعث تشنج‌های مکرر می‌شود و در بیشتر مواقع، قبل از وقوع اولین تشنج، هیچ نشانه قابل تشخیصی از صرع وجود ندارد. هنگامی که تشنج‌ها ظریف هستند، گاهی اوقات افراد ممکن است متوجه صرع نشوند تا زمانی که تشنج‌هایی که شامل تغییرات قابل توجهی در هوشیاری یا حرکات فیزیکی است رخ دهد.  ...

سردرد و میگرن یکی از علائم شایع یائسگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که هورمون‌ها، به ویژه هورمون‌های جنسی مانند استروژن، نقش زیادی در ایجاد میگرن دارند. تا حدی توضیح می‌دهد که چرا زنان تقریباً دو برابر مردان میگرن را تجربه می‌کنند.

بیشتر گلودردها توسط ویروس‌ها یا باکتری‌ها ایجاد می‌شوند و می‌توان آنها را در خانه مدیریت کرد. با این حال، در برخی موارد، یک علت غیرمعمول ممکن است منجر به گلودرد شود و نیاز به مراقبت‌های جدی‌تر داشته باشد.

بر اساس یک مطالعه‌ جدید، افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، در یک دوره پیگیری متوسط ۹ ساله، حدود ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی‌ قرار دارند.