روغن ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه کمک می‌کند. همچنین مصرف این چربی‌ها در دوران بارداری از ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان پیشگیری می‌کند.

یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی می‌تواند سلامت استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.

اداره کل هواشناسی استان تهران نسبت به رخداد رگبار باران و رعد و برق در تهران همچنین احتمال وقوع طوفان لحظه‌ای هشدار داد.

یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد.

بنابر تازه‌ترین به‌روزرسانیِ «ورلداُمتر»، روز گذشته در مجموع بیش از ۱۲۰۰ مورد جدید ابتلا به کروناویروس در جدولِ «آمار جهانی کرونا» (کووید ۱۹) ثبت و پنج فوتی گزارش شده است.

متخصصان دریافته‌اند کشیدن سیگار الکترونیکی ممکن است سبب افزایش «قابل‌ملاحظه» خطر نارسایی قلبی شود.

آیا می‌دانید که شیرین‌کننده‌ها هم خوب و بد دارند و تمام خوراکی‌های شیرین در گروه محصولات غذایی ناسالم قرار نمی‌گیرند؟

روزهای زیبای بهار از راه رسید که فرصت عالی برای پویایی و شادابی فراهم آورده ‌است. البته از احساس خستگی که گاه حوصله انجام فعالیت‌های روزانه را می‌گیرد نیز نباید غافل شد. از هر دو نفر، یک نفر در این روزها دچار احساس خستگی مفرط، خمیازه‌های مداوم و مشکل در تمرکز می‌شود. پس بهتر اینکه ...

«عسل» فراتر از یک شیرین‌کننده طبیعی است و از هزاران سال پیش به‌‌خاطر خواص درمانی کاربرد دارد. عسل جزء مغذی‌ترین و مفیدترین خوراکی‌هاست که توصیه می‌شود به‌طور منظم مصرف شود و روزانه یک قاشق غذاخوری در برنامه غذایی جای بگیرد. 

طبیعی است پس از چند روز تعطیلات تا حدی افزایش وزن اتفاق بیفتد. این مسئله با توجه به استراحت بیشتر، مهمانی‌‌ها و مصرف شیرینی‌جات نوروزی و ماه مبارک رمضان دور از انتظار نبود. اما قرار نیست اوضاع اینطور بماند و به‌تدریج و با ایجاد چند راهکار موثر می‌توان در زمان کوتاهی اضافه‌وزن ...