عناوین سلامت
با مصرف این مواد غذایی از پوکی استخوان پیشگیری کنید
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمیدهد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
صبحانهای که شما را هیدراته نگه میدارد
آب، تقریبا ۶۰ درصد بدن شما را تشکیل میدهد به همین دلیل برای جایگزینی مایعاتی که از طریق تعریق، ادرار و حرکات روده از دست میدهید، باید مایعات مصرف کنید. هیدراتاسیون برای هضم مهم است زیرا به تجزیه مواد مغذی موجود در غذا و دفع سموم از بدن شما کمک میکند همچنین مفاصل، چشمها و پوست ...
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
تغییرات جوی و شیوع بیماریهای ویروسی/افزایش مصرف آنتی بیوتیکها
تغییرات جوی در آخرین ماه از فصل پاییز، باعث شده تا موارد ابتلا به بیماریهای ویروسی نیز افزایش یابد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بینیاز میکند
راکینگ یا حمل کردن چیزی دارای وزن طی مسافتی میتواند به شما کمک کند با افزایش سن چربی بسوزانید، عضله بسازید و قوی بمانید و نیازی به باشگاه نداشته باشید.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
کاهش وزن با نوشیدن شیر غنی شده با ویتامین D
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است. به نقل از ساینس، نتایج تحقیق کنونی نشان داده است که نوشیدن بیشتر شیر حاوی کلسیم و ویتامین دی میتواند کاهش وزن را دوبرابر کند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
بهترین مغزها برای کاهش وزن
برخی از آجیل ها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
نوشیدن چقدر کافئین زیادهروی است؟
نشانههای ترک کافئین از ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از قطع مصرف شروع میشود و معمولا تا کمی بیش از یک هفته ادامه دارد
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
چرا همیشه کابوس می بینم؟
اگرچه کابوسهای شبانه رایج هستند، اما اختلال کابوس نسبتاً نادر است. اختلال کابوس زمانی است که کابوسها اغلب اتفاق میافتند، باعث ناراحتی میشوند، خواب را مختل میکنند، باعث مشکلاتی در عملکرد روزانه میشوند یا ترس از خوابیدن ایجاد میکنند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت
8 راه ساده برای کاهش قند خون
اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی آنها را امتحان کنید.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1402/9/1
موضوع: سلامت