عناوین سلامت
بدترین عادتهای غذایی برای استخوانها
همراه با افزایش سن و گذر سالها، ظاهر همه انسانها شروع به تغییر میکند. اما جدای از همه این تغییرات، استخوانهای بدن هم دائما درحال تجزیه و بازسازی هستند و حجم توده استخوانی در 30 سالگی به اوج خودش میرسد، درحالی که سرعت تجزیه استخوانها بعد از 40 سالگی نسبت به بازسازی آنها بیشتر ...
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
چرا خوراکیهای دیورتیک را در رژیم غذایی مان بگنجانیم؟
سنگینی پاها و احتباس آب در اندامها از جمله مشکلاتی شایع است که بهدلیل عدمدفع کافی آب و مایعات اضافه از اندامها اتفاق میافتد. در کنار ورزش، گنجاندن بعضی از خوراکیها در رژیم غذایی از بروز این مشکل جلوگیری میکند.
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
5 منبع کربوهیدراتی برای کنترل فشار خون
اگر به منابع غذایی کربوهیدراتی علاقه دارید و به فشار خون بالا مبتلا هستید، مجبور نیستید که تمامی کربوهیدراتها را از رژیم غذایی حذف کنید. بهجای چنین کاری، میتوانید منابع کربوهیدراتی گیاهی را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید که نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون بهطور طبیعی دارند. ...
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
7 نکته برای تهیه سیبزمینی سرخشده
سیبزمینی سرخشده یکی از خوراکیهای خوشمزه ای است که در کنار انواع غذاها جایگاه خاصی دارد. حتی بسیاری افراد، سیبزمینی سرخشده را بهعنوان میانوعده یا شام نیز میل میکنند. اما نکته مهم برای لذت بردن از طعم آن، کیفیت و طبخ عالی آن است زیرا اگر بهخوبی سرخ نشود و ترد نباشد، ...
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
چرا با وجود سالمخواری همچنان حس بدحالی داریم؟
آیا برای شما پیش آمده که تصمیم به اصلاح الگوی غذایی خود بگیرید و رژیمهای سالمخواری را شروع کنید اما بعد از شروع سالمخواری نهتنها احساس خوبی نداشته باشید بلکه بدحالی، افسردگی، نفخ یا بدخلقی به سراغتان بیاید؟ اگر اینطور است باید بدانید که شما تنها نیستید و دلیل این اتفاق ...
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
شناسایی هزاران ویروس ناشناخته در پوشک نوزادان
تحقیقات مربوط به پوشکهای کثیف نوزادان دانمارکی، اطلاعات زیادی درباره ویروسهای ناشناخته ارائه کرده و همچنین بهترین نتایج را تاکنون درخصوص شناسایی ترکیب میکروبیوم روده نوزادان نشان داده است.
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
خوردن گردو بر فلور رودهای تاثیر مثبت دارد!
مطالعات بسیاری به فواید گردو بر سلامت بهخصوص کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی و سرطان کولون اشاره کرده است. اما براساس پژوهش اخیر، گردو حاوی ترکیبات مغذی برای باکتریهای مفید روده است و بر عملکرد این باکتریها تاثیر مثبت دارد.
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
نوشیدنیهایی که باعث افزایش طول عمر میشوند!
آیا میدانید که نوشیدن مقادیر متعادلی از آب ساده باعث افزایش طول عمر میشود؟ تقریبا 60 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و تمامی ارگانهای حیاتی بدن هم برای عملکرد بهترشان به آب نیاز دارند. دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلولها، دفع باکتریها از مثانه، ...
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
محققان کشور به راهکاری موثر در کاهش آفلاتوکسین در لبنیات دست یافتند
آفلاتوکسینM1 یکی از معضلات تهدیدکننده ایمنی لبنیات محسوب میشود که با منشا قارچ آسپرژیلوس فلاووس بوده و از طریق علوفه و نان کپکزده آلوده به این قارچ به همراه خوراک به بدن دام وارد میشود. این سم سپس در شیر دام ترشح شده و به چرخه غذایی انسان وارد میشود.
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت
جلوگیری از پشهگزیدگی با تغییر صابون
اگرچه مطالعات گذشته نشان دادهاند که بوی طبیعی بدن نقش مهمی در جذابیت شما برای پشهها دارد اما تحقیقات جدید میگوید صابونی که با آن بدن خود را میشویید هم میتواند در این زمینه تاثیرگذار باشد.
منبع: سلامت
تاریخ: 1402/2/24
موضوع: سلامت